Was dein Schlafzimmer über deine Schlafqualität verrät
Wer schlecht schläft, denkt oft zuerst an Stress, Ernährung oder den Koffeinkonsum. Doch ein unterschätzter Faktor liegt direkt vor uns – oder besser: um uns herum. Die Gestaltung des Schlafzimmers beeinflusst maßgeblich, wie schnell wir abschalten, ob wir durchschlafen und wie erholt wir am Morgen aufwachen. Farben, Materialien, Möbel, Lichtquellen – sie wirken direkt auf…